منتديات طلبة كلية المستقبل الجامعة www.mustaqbal-college.com
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم نتمنى منك التسجيل و الانضمام الى عائلتنا في منتديات طلبة كلية المستقبل
منتديات طلبة كلية المستقبل الجامعة www.mustaqbal-college.com
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم نتمنى منك التسجيل و الانضمام الى عائلتنا في منتديات طلبة كلية المستقبل
منتديات طلبة كلية المستقبل الجامعة www.mustaqbal-college.com
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتديات خاصة بطلبة العراق عامة وطلبة كلية المستقبل في بابل خاصة www.mustaqbal-college.com
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الأطعمة التي تحسن مظهرك

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
last man
عضو محترف
عضو محترف
last man


عدد المساهمات : 260
التقييم : 4471
تاريخ التسجيل : 20/08/2011
العمر : 35

الأطعمة التي تحسن مظهرك Empty
مُساهمةموضوع: الأطعمة التي تحسن مظهرك   الأطعمة التي تحسن مظهرك Icon_minitimeالأحد سبتمبر 25, 2011 9:03 pm


غيِر مظهرك من خلال ما تأكل, تستطيع بدلاً من اللجوء الى مستحضرات تمنع الشيخوخة وتحافظ على البشرة كمقشرات البشرة , يمكنك ان تستفيد من الاطعمة الموجودة في الثلاجة .

فأنت عندما تضيف عدد قليل من المكونات المتنوعة إلى حميتك بطريقة سهلة وعملية وبوسيلة غير مكلفة تحسّن من مظهرك وشكلك ,وما يلي مجموعة من الأطعمة "غير المكلفة" وتؤثر بشكل كبير على مظهرك فلا حاجة لدفع مبالغ طائلة لمستحضرات التجميل:

1.السبانخ:


السبانخ غني بالكاروتين وزياكسانثين التي لها تأثير كبير لحفظ بياض العين واضحاً. بالاضافة لوجود نسبة كبيرة من عنصر الحديد الذي له دور كبير في حفظ قوة الدم.

وتستطيع اضافة السبانخ لطعامك في السلطة و كمنكه للأطعمة.


2.البيض:

يحوي البيض على نسبة عالية من الحديد ، والتي يمكن أن تساعد على منع تساقط الشعر

وعلى نسب مرتفعة من الكبريت حيث يساعد على ابقاء الشعر لين وناعم.


3.الموز:

يبقي بشرتك جميلة ومرنة. بالإضافة لوجود نسبة كبيرة من البوتاسيوم و دور الموز في رفع نسبة السيروتونين "له دور كبير في تحسين المزاج والوقاية من الاكتئاب"



4.الملفوف الاحمر :

مهم لتخليص الجسم من السموم ، والتي يمكن ان تؤثر على جلدك. خصوصاً إذا كنت تعاني من حب الشباب .



5.البنجر "الشمندر":

يحتوي الشمندر على البيتين، وهو منشط حيوي, ويساعد ايضا على تكسير الدهون. عصيره يحتوي أيضا على شكل من أشكال الكلورين الذي يساعد على الهضم , ويمكنك إضافة عصيره على السلطة.


6. زيت بذور العنب:

انها تستخدم في مستحضرات التجميل كمطري للجلد, ولكنها أيضا غنية في فيتامين (ه) مما يقلل من ظهور التجاعيد


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امبراطور الحله
مشرف
مشرف
امبراطور الحله


عدد المساهمات : 824
التقييم : 7509
تاريخ التسجيل : 03/11/2010
الموقع : بابل- الخسرويه

الأطعمة التي تحسن مظهرك Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأطعمة التي تحسن مظهرك   الأطعمة التي تحسن مظهرك Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 26, 2011 4:19 am


تألق و ابداع تميز و احتراف روعه و ابداع منقطع النضير و كيف لك لا تبدع وانته في منتدى الابداع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ماتريكس
المدير العام
المدير العام
ماتريكس


عدد المساهمات : 824
التقييم : 7443
تاريخ التسجيل : 25/11/2010
العمر : 36

الأطعمة التي تحسن مظهرك Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأطعمة التي تحسن مظهرك   الأطعمة التي تحسن مظهرك Icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 27, 2011 5:14 pm

شكرا على الموضوع الجميل و البناء بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الأطعمة التي تحسن مظهرك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» من أروع القـصـص التي قرأت
» احدث العاب ال Xbox وال Pc التي تنزل الاسواق هذا الشهر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات طلبة كلية المستقبل الجامعة www.mustaqbal-college.com :: المنتديات الاجتماعية :: المطبخ الخليجي والعربي والعالمي-
انتقل الى: