منتديات طلبة كلية المستقبل الجامعة www.mustaqbal-college.com
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم نتمنى منك التسجيل و الانضمام الى عائلتنا في منتديات طلبة كلية المستقبل


منتديات خاصة بطلبة العراق عامة وطلبة كلية المستقبل في بابل خاصة www.mustaqbal-college.com
 
الرئيسيةبحـثس .و .جاليوميةالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الأطعمة التي تحسن مظهرك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
last man
عضو محترف
عضو محترف
avatar

عدد المساهمات : 260
التقييم : 4471
تاريخ التسجيل : 20/08/2011
العمر : 29

مُساهمةموضوع: الأطعمة التي تحسن مظهرك   الأحد سبتمبر 25, 2011 9:03 pm


غيِر مظهرك من خلال ما تأكل, تستطيع بدلاً من اللجوء الى مستحضرات تمنع الشيخوخة وتحافظ على البشرة كمقشرات البشرة , يمكنك ان تستفيد من الاطعمة الموجودة في الثلاجة .

فأنت عندما تضيف عدد قليل من المكونات المتنوعة إلى حميتك بطريقة سهلة وعملية وبوسيلة غير مكلفة تحسّن من مظهرك وشكلك ,وما يلي مجموعة من الأطعمة "غير المكلفة" وتؤثر بشكل كبير على مظهرك فلا حاجة لدفع مبالغ طائلة لمستحضرات التجميل:

1.السبانخ:


السبانخ غني بالكاروتين وزياكسانثين التي لها تأثير كبير لحفظ بياض العين واضحاً. بالاضافة لوجود نسبة كبيرة من عنصر الحديد الذي له دور كبير في حفظ قوة الدم.

وتستطيع اضافة السبانخ لطعامك في السلطة و كمنكه للأطعمة.


2.البيض:

يحوي البيض على نسبة عالية من الحديد ، والتي يمكن أن تساعد على منع تساقط الشعر

وعلى نسب مرتفعة من الكبريت حيث يساعد على ابقاء الشعر لين وناعم.


3.الموز:

يبقي بشرتك جميلة ومرنة. بالإضافة لوجود نسبة كبيرة من البوتاسيوم و دور الموز في رفع نسبة السيروتونين "له دور كبير في تحسين المزاج والوقاية من الاكتئاب"



4.الملفوف الاحمر :

مهم لتخليص الجسم من السموم ، والتي يمكن ان تؤثر على جلدك. خصوصاً إذا كنت تعاني من حب الشباب .



5.البنجر "الشمندر":

يحتوي الشمندر على البيتين، وهو منشط حيوي, ويساعد ايضا على تكسير الدهون. عصيره يحتوي أيضا على شكل من أشكال الكلورين الذي يساعد على الهضم , ويمكنك إضافة عصيره على السلطة.


6. زيت بذور العنب:

انها تستخدم في مستحضرات التجميل كمطري للجلد, ولكنها أيضا غنية في فيتامين (ه) مما يقلل من ظهور التجاعيد


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
امبراطور الحله
مشرف
مشرف
avatar

عدد المساهمات : 824
التقييم : 7509
تاريخ التسجيل : 03/11/2010
الموقع : بابل- الخسرويه

مُساهمةموضوع: رد: الأطعمة التي تحسن مظهرك   الإثنين سبتمبر 26, 2011 4:19 am


تألق و ابداع تميز و احتراف روعه و ابداع منقطع النضير و كيف لك لا تبدع وانته في منتدى الابداع


_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ماتريكس
المدير العام
المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 824
التقييم : 7443
تاريخ التسجيل : 25/11/2010
العمر : 30

مُساهمةموضوع: رد: الأطعمة التي تحسن مظهرك   الثلاثاء سبتمبر 27, 2011 5:14 pm

شكرا على الموضوع الجميل و البناء بارك الله فيك

_________________
التوقيع


لست الافضل ولكن لي اسلوبي...
وساظل دائما اتقبل راي الناقد والحاسد.....
فالاول يصحح مساري....والثاني يزيد من اصراري....
.وسكوتي لا يعني جهلي بما يدور حولي.....
ولكن مايدور حولي لا يستحق الكلام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الأطعمة التي تحسن مظهرك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات طلبة كلية المستقبل الجامعة www.mustaqbal-college.com :: المنتديات الاجتماعية :: المطبخ الخليجي والعربي والعالمي-
انتقل الى: